반응형 손저림2 손목 터널 증후군 초기증상부터 관리법까지 한 번에 어느 날부터 손목이 묵직하게 아프고, 새벽이면 손이 저릿해 잠에서 깨는 일이 잦아진다면 한 번쯤 의심해봐야 하는 게 있어요. 단순히 “손을 많이 써서 그런가?” 싶은데, 며칠 지나도 괜찮아지지 않으면 은근히 걱정도 되죠. 많은 사람들이 겪지만 막상 설명하려면 모호한 증상들, 그게 바로 손목터널증후군이에요. 요즘은 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많아지면서 더 흔해졌고, 그래서 더 놓치기 쉬운 질환이기도 해요. 오늘은 그 신호들을 조금 더 섬세하게 풀어볼게요.원인·증상·위험 요소손목터널증후군은 말 그대로 손목 안쪽 ‘터널(수근관)’이라는 좁은 길이 붓거나 압박을 받아 신경이 눌리는 상태예요. 설명만 들으면 어렵게 느껴지지만, 쉽게 말하면 손목 안 공간이 좁아져서 신경이 끼이는 것이에요.초기에는 손끝이 저릿하거나.. 2025. 12. 4. 밤에 심해지는 손저림 원인, 말초신경을 지키는 자가관리법 밤이 되면 유난히 손저림이 심해지는 분들이 많습니다. 낮 동안엔 크게 불편하지 않았는데 잠자리에 누우면 저릿하고 찌릿한 감각이 올라오면서 잠을 방해하는 경우가 흔하죠. 특히 말초신경 문제는 초기엔 미세한 불편감으로 지나치기 쉽지만, 반복되면 수면의 질뿐 아니라 손의 기능에도 영향을 줄 수 있기 때문에 조기 관리가 중요합니다. 이 글에서는 많은 분들이 고민하는 밤에 손저림의 원인과 집에서 실천할 수 있는 자가관리법을 차분하게 정리해 보겠습니다.밤에 손저림이 심해지는 이유잠을 자는 동안 우리 몸은 일정한 자세를 유지합니다. 이때 손목이나 팔꿈치 주변의 신경이 한쪽 방향으로 눌리면 혈액순환이 정체되면서 저림이 더 강하게 느껴집니다. 특히 말초신경은 작은 압박에도 민감하게 반응하기 때문에, 평소에는 가볍던 증상.. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
