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자꾸 하품이 나는 이유, 꼭 졸려서만은 아닙니다 자꾸 하품이 나는 이유, 꼭 졸려서만은 아닙니다하품은 보통 잠이 올 때 나오는 반응이라고 생각하기 쉽습니다.하지만 실제로는 충분히 잤고, 몸도 크게 피곤하지 않은데계속 하품이 나오는 경우도 적지 않습니다.이럴 때 하품은 단순한 졸림 신호가 아니라,몸이 상태를 전환하려 할 때 나타나는 반응일 수 있습니다.하품은 뇌와 몸이 잠깐 멈췄다가 다시 정렬되는 과정에서자연스럽게 나타나는 행동 중 하나로 알려져 있습니다.특히 집중을 시작하거나, 긴장이 풀리는 순간에의식적으로 참기 어려운 형태로 나타나기도 합니다.졸리지 않은데 하품이 나오는 상황들하품이 반복될 때를 떠올려 보면공통적으로 비슷한 장면이 겹치는 경우가 많습니다.회의를 시작하려는 순간운전 중 집중하려 할 때가만히 앉아 생각이 많아질 때긴 하루를 마무리하며 몸.. 2026. 1. 11.
어깨 통증이 계속되는데도 그냥 넘기게 되는 이유 어깨 통증이 계속되는데도 그냥 넘기게 되는 이유어깨가 아픈데도사람은 의외로 잘 참고 지냅니다.누가 보면 큰일은 아닌 것 같고,내가 과민한 건가 싶은 마음도 들고요.그런데 진짜 문제는통증 자체보다그 통증에 ‘익숙해지는 과정’일 때가 많습니다.‘아프다’보다 ‘불편하다’가 먼저 자리 잡을 때어깨 통증은 처음부터 강하게 시작하지 않는 경우가 많습니다.잠깐 뻐근했다가 풀리는 느낌움직일 때만 살짝 걸리는 느낌특정 자세에서만 묘하게 불편한 느낌하루가 끝나면 어깨가 무거운 느낌이런 상태가 반복되면사람은 어느 순간부터통증을 ‘증상’이 아니라 ‘컨디션’으로 받아들이게 됩니다.왜 하필 어깨 통증은 계속 ‘넘기게’ 될까요어깨는 매일 쓰는 부위라서조금 불편해도 일을 멈추기 어렵습니다.그래서 많은 분들이 이렇게 생각합니다.“요즘.. 2026. 1. 10.
방광염 증상과 원인, 이런 불편함이 반복될 때 방광염 증상과 원인, 이런 불편함이 반복될 때소변을 볼 때마다 뭔가 개운하지 않은 느낌이 들 때가 있습니다.참을 수 없을 정도의 통증은 아니지만,화장실을 다녀와도 다시 가고 싶은 기분이 남아 있죠.이런 불편이 며칠씩 반복되면많은 사람들이 자연스럽게 ‘방광염 증상과 원인’을 떠올리게 됩니다.방광염이 걱정될 때 가장 먼저 느끼는 변화방광염을 의심하게 만드는 신호는갑작스럽고 강렬하기보다,일상 속에서 조금씩 반복되는 경우가 많습니다.소변을 보고 나와도 잔뇨감이 남는 느낌화장실을 자주 가게 되는 날이 이어짐소변을 볼 때 따끔거리거나 불편한 감각아랫배 쪽이 은근히 불편한 느낌이런 변화가 이어지면단순한 컨디션 문제인지,아니면 방광 쪽 문제인지 고민하게 됩니다.방광염 증상과 원인을 떠올리게 되는 이유사람들이 방광염을 .. 2026. 1. 10.
기관지염 증상, 감기 뒤에도 기침이 남아 있을 때 느끼는 불안 기관지염 증상, 감기 뒤에도 기침이 남아 있을 때 느끼는 불안감기는 다 나은 것 같은데,기침만 계속 남아 있는 경우가 있습니다.열도 없고, 몸살도 지나갔는데목 아래쪽이 개운하지 않은 느낌이 오래 이어지죠.이럴 때 많은 사람들이 한 번쯤 떠올리는 말이 있습니다.바로 ‘기관지염 증상 아닐까?’라는 생각입니다.감기 이후에도 기침이 남아 있으면 왜 더 신경 쓰일까요감기 기침은 보통 며칠 안에 가라앉는다는 인식이 있습니다.그래서 기침이 오래 이어지면몸이 완전히 회복되지 않았다는 느낌을 주게 됩니다.특히 밤이나 새벽에 기침이 더 도드라질 때,사람들은 단순한 감기보다는기관지 쪽 문제를 먼저 떠올리게 됩니다.많은 사람들이 말하는 ‘기관지염 증상 느낌’은 이렇습니다이 글은 진단을 내리기 위한 글이 아닙니다.다만 감기 이.. 2026. 1. 10.
냉이 나오는 시기, 봄이 시작됐다는 가장 빠른 신호 냉이 나오는 시기, 봄이 시작됐다는 가장 빠른 신호겨울이 길게 느껴질 때가 있습니다.바람은 아직 차고, 옷은 두껍고,달력만 봄으로 넘어가도 몸은 쉽게 따라오지 않죠.그런데 어느 날, 시장 한쪽에 작은 봉지가 보입니다.흙이 조금 묻어 있고, 향이 먼저 느껴지는 풀.그게 바로 냉이일 때가 많습니다.냉이는 언제부터 보이기 시작할까요냉이 나오는 시기를 한마디로 딱 잘라 말하기는 어렵습니다.지역과 기온, 그해 겨울의 길이에 따라 달라지기 때문입니다.다만 체감으로는,겨울이 끝자락으로 넘어가는 시기부터냉이가 슬쩍 모습을 드러내기 시작합니다.그리고 봄이 가까워질수록마트와 시장에서 더 흔하게 만나게 됩니다.냉이 나오는 시기를 더 빨리 느끼는 순간들사람들이 냉이의 ‘시기’를 정확히 외우기보다“아, 이제 이게 나오네” 하고.. 2026. 1. 9.
계속 피곤한 이유, 피곤함이 ‘원래 그런 것’이 되어버렸을 때 계속 피곤한 이유, 피곤함이 ‘원래 그런 것’이 되어버렸을 때예전에는 피곤하면 바로 알았습니다.오늘은 무리했구나, 잠을 못 잤구나, 몸이 신호를 보내는구나.그런데 어느 순간부터는 피곤함이 특별하지 않게 됩니다.그냥 늘 피곤한 상태.그리고 더 무서운 건,그 상태가 익숙해져 버린다는 점입니다.피곤한데도 ‘정상처럼’ 움직이게 되는 순간피곤함이 계속되면 사람은 적응을 합니다.몸이 좋아져서가 아니라,피곤한 몸으로도 살아가야 해서요.처음에는 버거운 일이었는데,어느새 “다들 이렇게 사는 거 아닌가?”라는 말로 넘어가게 됩니다.그렇게 피곤함이 생활의 배경음처럼 깔리기 시작합니다.‘계속 피곤한 이유’는 하나가 아니라 겹쳐질 때가 많습니다이 글은 원인을 단정하려는 글이 아닙니다.다만 계속 피곤한 상태가 오래 이어질 때,사.. 2026. 1. 9.
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