반응형 중년피로2 잠을 자도 몸이 개운하지 않은 이유, 쉬어도 회복이 안 되는 느낌의 정체 잠을 자도 몸이 개운하지 않은 이유분명 잠은 잤는데 아침에 일어나면 몸이 무겁고 개운하지 않은 느낌이 드는 날이 있습니다. 피곤함이 그대로 남아 있는 것 같고, 하루를 시작하기가 유난히 버겁게 느껴지기도 합니다. 단순히 잠이 부족해서만 생기는 현상은 아닙니다.수면 시간과 회복은 다를 수 있습니다몸의 피로는 단순히 자는 시간만으로 회복되지 않습니다. 잠을 자는 동안 몸이 제대로 쉬고 회복할 수 있는 환경이 만들어졌는지가 더 중요합니다.잠을 자도 회복이 안 되는 이유 수면 중 몸의 긴장이 충분히 풀리지 않음 얕은 수면이 반복됨 하루 동안 쌓인 피로가 완전히 해소되지 않음이런 상태에서는 잠을 자도 몸이 쉰 느낌을 받기 어렵습니다.몸이 쉬지 못하는 생활 패턴낮 동안의 생활 리듬이 밤의 회복에 그대로 영향을.. 2026. 1. 16. 잠을 자도 얼굴이 피곤해 보이는 이유, 휴식이 부족해서만은 아닙니다 잠을 자도 얼굴이 유독 피곤해 보이는 이유충분히 잠을 잤다고 생각했는데도 거울 속 얼굴이 유난히 피곤해 보일 때가 있습니다. 눈 밑이 어둡고 얼굴빛이 칙칙해 보이거나, 전체적으로 기운 없어 보이는 느낌이 들기도 합니다. 단순히 수면 시간이 부족해서만은 아닌 경우가 많습니다.얼굴은 몸 상태를 가장 먼저 보여주는 부위얼굴은 혈관과 림프가 집중된 부위로, 몸의 컨디션 변화가 빠르게 드러납니다. 수면 중 회복이 충분하지 않거나 순환이 원활하지 않으면, 그 영향이 얼굴에 그대로 나타나기 쉽습니다.얼굴이 쉽게 피곤해 보이는 이유 혈액과 림프 순환 상태가 바로 반영됨 피부가 얇아 색 변화가 눈에 잘 띔 부기와 긴장이 동시에 나타나기 쉬움이 때문에 몸이 완전히 회복되지 않은 상태에서는 얼굴이 먼저 신호를 보내게 .. 2026. 1. 14. 이전 1 다음 반응형
