반응형 무릎운동1 무릎통증 원인, 나이 때문만은 아닙니다 무릎통증 원인, 나이 때문만은 아닙니다계단을 오르내릴 때, 오래 앉았다 일어설 때 무릎이 욱신거리면 가장 먼저 떠오르는 말이 “나이 들어서 그래”죠. 하지만 무릎통증은 나이 하나로 설명되지 않는 경우가 훨씬 많습니다. 생활습관부터 자세, 사용 패턴까지 원인을 나눠서 살펴보면 관리 방향도 달라져요.무릎통증이 생기는 대표적인 원인1) 연골 마모와 퇴행성 변화나이가 들면서 무릎 관절 연골이 점차 닳아 통증이 생길 수 있습니다. 특히 아침에 뻣뻣하다가 움직이면 조금 나아지는 느낌이 있다면 이런 변화와 연관된 경우가 많습니다.2) 체중 증가로 인한 부담무릎은 체중을 직접적으로 받는 관절입니다. 체중이 조금만 늘어도 무릎에는 그 몇 배의 하중이 전달돼 통증으로 이어질 수 있어요.3) 잘못된 걷기 자세와 생활 습관다.. 2026. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
