반응형 무릎 통증 한방치료1 무릎통증 원인 7가지 이런 행동 때문에 반복된다 50대 무릎통증이 반복될 때 반드시 확인해야 하는 생활습관 50대 이후 반복되는 무릎통증은 단순한 피로나 일시적인 증상이 아니라, 생활 속 작은 습관들이 쌓여 나타나는 경우가 많아요. 또래 분들께서 가장 많이 궁금해하시는 부분이 어떤 습관이 무릎을 더 아프게 만드는지, 생활에서 무엇을 바로잡아야 하는지 인데요. 하나 하나 생활습관 글을 올려 드리겠습니다. 본인과 비교해 보시고 생활습관을 바꿔가시면 좋을거 같습니다. 1. 걷는 방법부터 점검하세요.무릎통증을 반복하는 분들은 걷는 습관에서 문제가 있는 경우가 많아요.특히 아래 두 가지는 무릎 연골에 가장 큰 부담을 주는 패턴입니다.보폭을 과도하게 넓히는 걸음걸이→ 무릎이 과하게 펴지면서 충격이 증가해요.발끝이 바깥으로 벌어지는 걸음→ O다리 형태로 힘이.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
