반응형 마그네슘효능1 마그네슘 효능 한 번에 정리: 피로·수면·근육을 지켜주는 필수 미네랄 마그네슘 효능 한 번에 정리: 피로·수면·근육을 지켜주는 필수 미네랄몸이 설명하기 어려운 방식으로 자꾸 피곤해지거나, 근육이 이유 없이 뭉치는 날이 반복될 때가 있어요. 그럴 때 마그네슘 이야기가 자연스럽게 떠오르기도 하는데, 실제로 이 미네랄은 우리 몸의 기본 리듬을 유지하는 데 꽤 큰 역할을 해요. 부족해도 바로 티가 나지 않아서 더 신경 쓰이기도 하고요.(수동 광고 위치1 – 상단)마그네슘이 하는 일마그네슘 효능은 생각보다 넓어요. 몸속에서 300가지가 넘는 반응에 관여한다고 알려져 있을 만큼 기본적인 작동에 꼭 필요한 성분이에요. 에너지 생성, 근육과 신경의 균형 유지, 혈압 조절에 도움을 주는 과정까지 다양하게 쓰이죠. 그래서 평소보다 피로가 쉽게 쌓이거나, 몸이 긴장한 듯 굳어 있을 때는 마그.. 2025. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
