반응형 뇌자극루틴1 두뇌 활동이 둔해질 때 바로 실행하는 뇌자극 루틴 7가지 두뇌 활동이 느려지거나 멍한 느낌이 올라오는 순간은 나이가 들수록 더 잦아집니다. 50~60대는 작은 신체 변화에도 집중력이 흔들리기 쉬워, 머릿속이 흐릿한 상태가 오래 지속되면 일상의 속도까지 떨어질 수 있습니다. 그래서 억지로 집중하려고 애쓰기보다는 두뇌 활동 둔화를 빠르게 회복시킬 수 있는 간단한 뇌자극 루틴을 바로 실행하는 것이 훨씬 효과적입니다. 오늘은 두뇌 활동 둔화, 두뇌 활동 저하, 뇌자극 루틴을 중심으로 즉시 활용할 수 있는 방법들을 자연스럽게 풀어보았습니다. 깊은 호흡으로 빠르게 산소 공급 늘리기두뇌 활동 둔화가 시작될 때 가장 먼저 무너지기 쉬운 것이 호흡입니다. 얕은 호흡이 반복되면 뇌로 가는 산소량이 줄어들어 사고 속도가 더딘 느낌이 강해집니다. 1~2분 정도 깊은 들숨과 긴 날숨.. 2025. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
