반응형 고혈압 예방1 혈압 낮추는 법｜매일 실천하면 수치가 안정되는 생활습관 7가지 혈압 수치의 정상 범위가 헷갈리신다면, 먼저 혈압 정상수치 범위 글에서 기준을 확인한 뒤 이 글에서 생활습관을 함께 보시면 이해가 훨씬 편해져요.왜 ‘혈압 낮추는 법’이 중요한가나이가 들수록 혈압은 작은 자극에도 쉽게 오르내리며, 컨디션과 건강에 직접적인 영향을 줍니다. 특히 40~60대 이후에는 혈관 탄력이 줄어들어 혈압이 높아지기 쉬운 구조가 되기 때문에 평소 어떤 습관으로 관리하느냐가 매우 중요합니다. 병원에서 약을 처방받기 전 단계에서도 생활습관만 바꿔도 혈압 수치가 서서히 안정되는 경우가 많아, 오늘은 실제로 도움이 되는 혈압 낮추는 법을 일상 루틴 중심으로 정리해 드립니다.원인·증상·위험 요소1) 나이와 혈관 탄력 저하40대 이후 혈관 벽이 점점 단단해지면서 수축력이 떨어져 혈압이 서서히 올라.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
