반응형 허리통증 완화루틴1 허리통증 원인 반복되는 이유, 중년에게만 나타나는 숨은 신호 5가지 중년 허리통증 원인, 갑자기 심해지는 숨은 이유와 해결 루틴 중년이 되면 허리가 예전 같지 않다는 말을 자주 하게 됩니다. 특히 갑자기 허리통증이 심해지는 이유는 단순한 피로가 아니라, 몸 속에서 서서히 진행되던 변화가 한순간에 표면으로 드러나기 때문입니다.오늘은 50대·60대분들이 가장 궁금해하시는 허리통증의 숨은 원인과 집에서 실천할 수 있는 안정적인 해결 루틴을 정리해 드릴게요. 1. 허리통증이 갑자기 심해지는 숨은 원인 1) 근육량 감소(근감소증)중년 이후에는 해마다 근육이 자연스럽게 줄어듭니다.허리를 지탱하는 요추 주변 근육(코어·척추기립근)이 약해지면 작은 움직임에도 통증이 쉽게 폭발하듯 찾아옵니다.근육이 약해진 상태에서는 올바른 자세를 유지하기 어렵기 때문에, 무리 없이 생활하던 습관조.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
