반응형 체력저하1 평소와 같은 생활인데 기운이 빠지는 이유 특별히 무리하지 않았는데 체력이 떨어지는 듯한 느낌이 드는 이유예전과 비슷한 생활을 하고 있는데도 몸이 예전만큼 따라주지 않는 것 같고, 아무 이유 없이 기운이 빠지는 듯한 날들이 있습니다. 잠도 적당히 잤고 식사도 거르지 않았지만, 몸이 쉽게 지쳐버리는 느낌이 들 때가 있어요. 이런 변화는 어느 한 가지 문제 때문이라기보다는 작은 요인들이 겹겹이 쌓이면서 나타나는 경우가 많아 스스로도 정확한 원인을 찾기 어려울 때가 있죠.체력이 떨어지는 듯한 느낌의 대표적인 원인우선 흔하게 언급되는 이유는 수면의 질 저하입니다. 잠을 자는 시간만큼이나 깊은 잠이 얼마나 유지되는지가 중요한데, 밤사이 자주 깨거나 얕은 잠이 반복되면 회복이 더디게 느껴질 수 있습니다. 겉보기에는 충분히 잤어도 몸은 아직 덜 쉬었다고 생각.. 2025. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
