반응형 복부팽만 원인1 중년 복부팽만이 오래갈 때 개선되는 생활패턴 중년이 되면 어느 날부터 이유 없이 복부팽만이 오래 지속되는 불편함을 경험하는 분들이 많습니다. 단순히 소화가 더딜 때 일시적으로 생길 수 있지만, 며칠 이상 이어지면 몸이 보내는 작은 신호일 때가 많아요. 특히 40~60대는 장운동이 둔해지고 복부 근육의 긴장도가 떨어지기 때문에, 예전보다 가스가 빠지지 않거나 더 쉽게 더부룩함이 지속되곤 합니다. 오늘은 이런 중년 복부팽만이 계속될 때 어떤 생활패턴이 도움이 되는지, 일상에서 바로 실천할 수 있는 방법들을 중심으로 살펴보겠습니다. 1. 복부팽만이 오래가는 원인과 몸의 변화 중년 복부팽만이 잦아지는 이유는 생각보다 단순해 보이지만, 여러 요인이 겹쳐 나타나는 경우가 많습니다.첫째, 장운동 저하입니다. 나이가 들수록 장의 수축력이 떨어지면서 음식물이 천천.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
