다리가 유난히 무겁게 느껴질 때
하루 종일 앉아 있거나 오래 서서 일한 날이면, 다리가 괜히 더 무겁게 느껴질 때가 있습니다. 저녁이 되면 종아리가 뻐근하고, 잠자리에 누워도 다리 쪽이 편하지 않은 날도 생깁니다. 처음에는 단순한 피로라고 생각하지만, 이런 느낌이 반복되면 신경이 쓰일 수밖에 없습니다.
특히 다리를 주물러도 시원하지 않거나, 예전보다 다리 불편함이 잦아졌다면 몸이 보내는 신호일 수 있어 한 번쯤은 이유를 살펴볼 필요가 있습니다.
왜 이런 증상이 생기는 걸까
다리에는 혈액을 심장 쪽으로 되돌려 보내는 정맥이 분포되어 있습니다. 이 과정에서 정맥 안의 판막이 중요한 역할을 하는데, 여러 이유로 기능이 약해지면 혈액이 아래쪽에 머무는 시간이 길어질 수 있습니다.
이런 흐름 변화가 반복되면 다리 쪽에 부담이 쌓이고, 그 결과로 다양한 하지정맥류 증상이 나타날 수 있다고 알려져 있습니다. 증상은 개인차가 크고, 초기에는 눈에 잘 띄지 않는 경우도 많습니다.
하지정맥류에서 흔히 느끼는 증상
① 다리가 쉽게 무겁고 피곤해짐
오래 걷지 않았는데도 다리가 금방 피로해지고, 저녁이 될수록 다리가 묵직하게 느껴지는 경우가 많습니다. 휴식을 취해도 개운하지 않은 느낌이 남을 수 있습니다.
② 종아리 통증이나 저림
가만히 있어도 종아리가 쑤시거나 저린 느낌이 들 수 있습니다. 특히 밤에 누웠을 때 이런 증상이 더 또렷해지는 경우도 있습니다.
③ 다리 부종이나 피부 변화
양말 자국이 유난히 깊게 남거나, 다리가 평소보다 잘 붓는 느낌이 들 수 있습니다. 경우에 따라 피부가 당기거나 가려운 느낌을 동반하기도 합니다.
일상 속에서 증상을 느끼기 쉬운 상황
장시간 서서 근무하는 직업, 오래 앉아 있는 생활 습관, 운동량이 급격히 줄거나 늘어난 시기에는 다리 불편감이 더 쉽게 나타날 수 있습니다.
특히 하루 일과가 끝난 뒤 다리가 더 힘들게 느껴진다면, 생활 패턴을 한 번쯤 돌아보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
주의해서 살펴봐야 할 점
다리 불편함이 있다고 해서 모두 하지정맥류로 이어지는 것은 아닙니다. 증상의 양상과 원인은 사람마다 다를 수 있으며, 다른 원인으로 비슷한 증상이 나타나는 경우도 있습니다.
통증이 지속되거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 혼자 판단하기보다는 전문적인 상담이 필요할 수 있습니다. 이 글의 내용은 일반적인 정보로, 진단이나 치료를 대신할 수는 없습니다.
다리가 무겁고 저린 느낌이 반복된다면, 단순한 피로로만 넘기기보다는 몸의 신호로 받아들이는 것도 하나의 방법입니다. 평소 다리 사용 습관과 생활 환경을 돌아보는 계기가 될 수 있습니다.
매일 몸을 지탱해주는 다리인 만큼, 작은 변화에도 한 번쯤 귀 기울여보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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